广州桑拿：积极心理暗示,你比想象中更优秀
来源：未知日期：2018-04-19 10:05 浏览：
个拥有积极心态的人,做事会比其他人更为热情,即使在艰难的情况下
也能用一种朝气蓬勃的心态去面对现实,迎接挑战。一个时常给自己积极心理暗
示的人,容易树立起坚强的自信心,找到属于自己的位置,实现自己的目标和梦
想。可见拥有积极的心态是多么重要。
心理学家马尔兹说:“我们的神经系统是很‘蠢’的,你用肉眼看到一件喜悦
的事,它会做出喜悦的反应;看到忧愁的事,它会做出忧愁的反应。”当你习惯性
地想象快乐的事情时,你就会处在一个快乐的状态;但如果你想到消极的事情,消
极的心态也就随之而来。正如一位哲学家所说的:“你看到的是什么,它就是什么。”
因此,我们要从事物好的、充满希望的一方面看待事物。养成从有把握和确
定性的一面看待事物的习惯,相信事情会朝着最好的方向发展;相信正义将最终
取胜,真理将最终战胜谬误。做一个积极的乐观主义者,用这种积极开放的态度
改变自己,成就自己。
在进行积极自我暗示时,既不能心态浮躁,也不能急功近利,妄想进行几次
暗示后就达到预期目标。积极暗示的效果是潜移默化、循序渐进的,不可能一蹴
而就。但只要长期坚持下去,就能使自己成为一个积极向上、充满正能量的人。
值得注意的是,在对自己进行积极的鼓励时,不能进入一味鼓吹的误区,对
自己的错误轻轻略过,要遵守实事求是的原则。当我们运用积极的自我心理暗示
时,应该遵循以下几点
第一,活在当下,肯定眼前自己的生活状态。未来总是遥远的,说“以后的
生活会很美好”,话语里的期望有点渺茫,不如说“我现在的生活很美好”,可以
直接调剂自己当下的心情。
第二,肯定优点,不强调缺点。比如说,总是赖床的人不能说“今天我又起
来晚了,下次不能这样”,而应该说“今天起来得比昨天早一些,以后还会越来
越早”。把注意力放在缺点上会打击我们的积极性,因此要强调优点。
第三,多说简短的肯定词。肯定词越简短越容易记,效果越好。如果说一堆
激励话语,就比较啰嗦,不能清晰传达情感。所以要多说令人印象深刻的、简短
的肯定词。
积极有效的自我暗示会让人变得自信起来,而心态积极了,生活态度也会奋
发向上,这一切都会促使自己成为更好的人。
